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Krafttraining vermeidet Muskelschwund |
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Krafttraining vermeidet die altersbedingte Stoffwechselverlangsamung |
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Krafttraining verbessert den Stoffwechsel |
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Krafttraining erhöht die Muskelmasse |
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Krafttraining verringert den Anteil an Körperfett |
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Krafttraining erhöht die Knochendichte |
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Krafttraining erhöht den Glukose-Stoffwechsel |
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Krafttraining fördert die Verdauung |
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Krafttraining reduziert den Blutdruck im Ruhezustand |
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Krafttraining verbessert den Blut-Fett-Spiegel |
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Krafttraining vermindert Rückenschmerzen |
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Krafttraining vermindert Arthroseschmerzen |
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Gezielter und individueller kann nicht trainiert werden! |
